건강생활실천지원금제 예방형 총정리입니다. 건강을 지키는 실천만으로 금전적 보상을 받을 수 있다면 참여하지 않을 이유가 없겠죠?
**‘건강생활실천지원금제 예방형’**은 국민건강보험공단이 운영하는 건강증진 인센티브 제도로, 건강검진 결과가 기준치를 넘은 사람에게 걷기, 건강관리 활동 등을 통해 포인트를 지급하는 제도입니다.
특히 예방형은 아직 만성질환으로 진단되지는 않았지만, 건강 주의단계에 있는 국민이 생활습관을 개선하고 질병을 예방하도록 유도하는 것을 목표로 합니다.
이 글에서는 건강생활실천지원금제 예방형의 자격 요건, 신청 방법, 실천 항목, 포인트 적립과 사용 방법까지 하나하나 상세히 안내합니다.
다음에서 걷기생활실천지원금제 신청을 할 수 있습니다.
1. 건강생활실천지원금제 예방형이란?
예방형은 비만(BMI 25 이상) + 혈압 또는 공복혈당이 ‘주의’ 이상인 건강검진 결과를 받은 20~64세 국민을 대상으로 합니다.
정확히 말하면, 아직 질병 진단을 받은 상태는 아니지만, **고혈압이나 당뇨병 등 만성질환으로 이행될 가능성이 높은 ‘건강 고위험군’**을 조기에 개입해 생활습관을 개선하도록 돕는 제도입니다.
제도 목적
- 국민의 자발적 건강실천 유도
- 생활습관병 예방 (비만·고혈압·당뇨 등)
- 향후 의료비 지출 감소 및 삶의 질 향상
2. 예방형 참여 대상 및 조건
예방형은 일반 건강검진 결과를 기반으로 공단이 직접 선별한 대상자에게만 안내 메시지가 발송됩니다. 즉, 무조건 누구나 신청할 수 있는 것은 아니며, 공단이 지정한 건강 상태에 해당해야 합니다.
참여 연령
- 만 20세 이상 ~ 만 64세 이하 (2024년 기준: 1960.1.1~2004.12.31 출생자)
건강 조건 (모두 해당)
| 항목 | 기준 | 설명 |
|---|---|---|
| BMI | 25 이상 | 과체중 또는 비만 상태 |
| 혈압 | 수축기 120~139mmHg 또는 이완기 80~89mmHg | 정상과 고혈압 사이의 ‘주의’ 단계 |
| 공복혈당 | 100~125mg/dL | 당뇨병 전단계(공복혈당장애) 수준 |
※ BMI + 혈압 또는 BMI + 공복혈당 중 한 가지 조합만 충족해도 참여 가능
지역 요건
- 현재는 시범지역 주민등록 거주자만 신청 가능
- 2024년 시범지역 예시: 서울 노원구, 경기 부천시·안산시, 대전 대덕구, 충남 청양군·부여군, 충북 충주시, 전북 전주시·완주군, 광주 광산구, 전남 완도군 등
3. 예방형 신청 방법
신청 가능자 확인
- 공단에서 건강검진 결과를 기준으로 대상자를 선별
- 문자메시지 또는 카카오 알림톡으로 안내 발송됨
- 안내받은 대상자만 신청 가능
신청 방법
- The건강보험 앱
- 앱 실행 → 건강생활실천지원금제 → 참여 신청
- 공단 홈페이지
- www.nhis.or.kr → 건강iN → 건강생활실천지원금제 → 참여 신청
- 공단 지사 방문 또는 팩스 신청
- 디지털 접근이 어려운 고령층 등을 위한 대면 방식
필요 서류
- 참여 신청서
- 개인정보 수집·이용 동의서
- (필요 시) 건강검진 결과통보서
- 신분증 사본 (팩스·우편 신청 시)
4. 실천 항목 및 포인트 적립 방법
예방형은 참여자의 자율적 건강 실천을 유도하기 위해 다양한 활동에 대해 포인트를 지급합니다.
포인트는 1점 = 1원이며, 누적 점수에 따라 연 최대 12만 점(2년 기준)까지 적립 가능합니다.
1) 참여 포인트
- 제도에 최초로 참여 신청 시 5,000점 즉시 지급
2) 걷기 실천
- 하루 5,000보~10,000보 이상 걷기 시 일 최대 100점 적립
- 걸음 수 측정은 스마트폰이나 웨어러블 기기(스마트워치 등)와 앱 연동 필요
| 걸음 수 | 적립 포인트 |
|---|---|
| 5,000보 이상 | 50점 |
| 7,000보 이상 | 70점 |
| 10,000보 이상 | 100점 (최대) |
3) 건강관리 프로그램 이수
- 대면 프로그램: 회당 1,000점
- 비대면 프로그램(온라인 강의 등): 회당 500점
- 주 1회만 인정
4) 건강지표 개선 시 추가 포인트
- BMI, 혈압, 공복혈당 중 한 가지라도 개선되면
1단계 이상 개선당 15,000점 추가 적립
5) 출석 포인트
- The건강보험 앱 접속 시 매일 10점 적립
- 단순 접속만으로도 누적 가능하여 꾸준한 앱 활용 유도
연간 적립 한도
- 1년 최대 7만 점, 2년간 최대 12만 점
- 단, 최소 1만 점 이상 적립해야 포인트 사용 가능
5. 포인트 사용 방법
예방형 참여자에게 적립된 포인트는 다음과 같이 활용 가능합니다.
사용 조건
- 최소 10,000점 이상 적립 시 사용 가능
- 이후에는 잔여 포인트에 관계없이 사용 가능
사용처: 현대이지웰 온라인몰
- 전용 쇼핑몰 주소: http://his.ezwel.com
- 건강식품, 생필품, 모바일 상품권 등 다양한 상품 구매 가능
사용 절차
- The건강보험 앱에서 ‘포인트 전환 신청’
- 2~3일 내 승인되면 이지웰 사이트에서 사용 가능
- 포인트 부족 시 신용카드 등과 병합 결제 가능
※ 예방형은 진료비 결제에는 사용할 수 없습니다 (해당 기능은 관리형 한정)
6. 포인트 유효기간
- 참여 종료일로부터 1년 이내 사용 가능
- 포인트 미사용 시 전액 소멸되며 복구 불가
예시: 2024년 10월 1일 종료 → 2025년 9월 30일까지 사용 가능
7. 종료 및 재참여 가능 여부
- 예방형 참여 기간은 2년
- 이후 자동 종료되며, 동일 조건 충족 시 재참여 가능
- 단, 중단 후 6개월 이상 경과해야 재신청 가능
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건강생활실천지원금제 예방형 자주하는 질문 FAQ
1. 예방형은 누구나 신청할 수 있나요?
아닙니다. 예방형은 국민건강보험공단에서 건강검진 결과를 기준으로 사전 선정된 대상자에게만 신청 자격이 부여됩니다.
문자나 카카오 알림톡으로 안내를 받은 경우에만 신청할 수 있으며, 자격 조건에 부합하지 않으면 신청이 제한됩니다.
2. 시범지역 거주자가 아니면 예방형에 참여할 수 없나요?
맞습니다. 예방형은 2024년 기준 시범지역에 주민등록상 주소지를 두고 있어야 참여가 가능합니다. 시범지역은 매년 변동될 수 있으며, 해당 지역 외 거주자는 예방형이 아닌 관리형으로 참여 자격을 검토해야 합니다.
3. 걷기는 어떻게 인증하나요?
걷기 실천은 스마트폰에 설치된 ‘The건강보험’ 앱을 통해 걸음 수가 자동으로 기록되고 인증됩니다. 스마트워치나 피트니스 밴드 등 웨어러블 기기를 앱과 연동해도 데이터가 자동 반영됩니다. 하루 최대 100점까지 적립됩니다.
4. 앱 출석 포인트는 어떻게 받나요?
‘The건강보험’ 앱에 하루 한 번 접속만 해도 자동으로 10포인트가 적립됩니다.
걷기를 하지 않아도 꾸준히 접속하면 매달 300포인트 이상 쌓을 수 있습니다. 단, 당일 접속하지 않으면 해당 일자는 적립되지 않습니다.
5. 건강개선 포인트는 어떤 기준으로 주어지나요?
참여 기간 동안 BMI, 혈압, 공복혈당 중 하나라도 이전보다 개선되면 15,000포인트가 한 번 지급됩니다. 최소 1단계 이상 개선된 결과가 건강검진이나 측정 결과로 확인되어야 하며, 1회만 적립됩니다.
6. 예방형은 의원 진료비에 포인트를 사용할 수 있나요?
아니요. 예방형 참여자는 진료비 결제에는 포인트를 사용할 수 없습니다.
예방형 포인트는 이지웰 인터넷몰에서 물품 구매나 모바일 상품권 결제에만 사용 가능합니다. 진료비 포인트 사용은 관리형 참여자에게만 제공됩니다.
7. 참여 후 중도에 포기하면 포인트는 어떻게 되나요?
본인 의사로 중단 신청을 하거나 자격 요건이 변경되어 중단된 경우, 중단일로부터 1년 이내까지 적립된 포인트는 유효합니다. 다만, 1년이 지나면 자동 소멸되며, 공단이 부정행위로 중단을 결정한 경우에는 포인트가 즉시 소멸됩니다.
건강을 바꾸는 실천, 나를 위한 보상
건강생활실천지원금제 예방형은 단순한 캠페인을 넘어서 생활습관을 실제로 바꾸고, 그 과정에서 경제적 보상까지 받을 수 있는 제도입니다.
걷기, 식습관, 건강관리 프로그램 참여 등 일상적인 실천을 통해 만성질환을 예방하고 연 12만 원의 혜택까지 받을 수 있습니다.
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